Hip belt squat

juli 3, 2020 seniorfitnessmate 0

Squats er en af de mest grundlæggende styrketræningsøvelser, der findes. Øvelsen kan give fantastisk træning særligt af ben og balder. Når man bliver ældre kan […]

Citat #26

juni 29, 2020 seniorfitnessmate 0

“Gammel er man, når man ikke længere behøver at undgå fristelserne, fordi man ikke længere møder dem.” Gustave Flaubert

Forhøjet blodtryk

maj 21, 2020 seniorfitnessmate 0

Forhøjet blodtryk, også kaldet hypertension, er udbredt i Danmark – omkring 20-25% af voksne personer lider i et eller andet omfang af forhøjet blodtryk. En […]

Melatonin

maj 15, 2020 seniorfitnessmate 0

De fleste vil nok være enige i at god nattesøvn danner basis  for et godt helbred. Søvn giver mulighed for at kroppen og sindet kan […]