Kettlebells fra Kilberry
Det er sjældent at jeg implementerer decideret kettlebell-træning i mit ugentlige trænings program. Ikke desto mindre har jeg en række kettlebells stående: 4kg, 8kg, 12kg, […]
Hip belt squat
Squats er en af de mest grundlæggende styrketræningsøvelser, der findes. Øvelsen kan give fantastisk træning særligt af ben og balder. Når man bliver ældre kan […]
Citat #26
“Gammel er man, når man ikke længere behøver at undgå fristelserne, fordi man ikke længere møder dem.” Gustave Flaubert
Nike Free RN 2018
Nike Free Run/RN findes i flere varianter, og for hver generation ændres nogle detaljer på skoen. 2018-versionen er gået ud af produktion, men kan ind […]
Meget mavefedt = mindre hjerne?
En af forudsætningerne for sund aldring er at ens kognitive evner bevares bedst muligt. Der er forskning, som peger på, at hvis hjernen skrumper så […]
Få motion ved at gå
Jeg har netop gennemført en udfordring om at nå et dagligt skridtmål på 10.000 skridt 60 dage i træk. I mit daglige arbejde sidder jeg […]
Improviserede træningsfaciliteter
COVID-19 situationen har medført væsentlige indskrænkelser i mulighederne for at benytte faciliteter som mange bruger til at holde sig aktive; blandt andet i idrætsforeninger og […]
Forhøjet blodtryk
Forhøjet blodtryk, også kaldet hypertension, er udbredt i Danmark – omkring 20-25% af voksne personer lider i et eller andet omfang af forhøjet blodtryk. En […]
En måned som carnivor
Sociale medier er med til at promovere alle mulige subkulturer og fænomener, som før i tiden næppe ville opnå særlig stor udbredelse. I de kredse […]