Sommertræning – Bryst
Som nævnt i tidligere indslag om sommertræning og triceps, så træner jeg oftest Bryst og triceps i samme session. Når jeg vælger at træne bryst […]
Articles by seniorfitnessmate
Sommertræning – Triceps
Når jeg træner bagsiden af overarmene – Triceps – er det ofte i sammenhæng med træning af brystmuskulaturen. Når jeg træner to muskelgrupper sammen er […]
Sommertræning 2020
For mig er sommerferie lig med fri fra arbejde – ikke fra træning. Regelmæssig motion er så indgroet en del af min dagligdag, at jeg […]
Garmin offline
Hvis du bruger en Garmin aktivitetstracker har du formentlig bemærket, at det i flere dage ikke har været muligt at opdatere data i Garmin Connect […]
Fitness Hapser, #2 2020
Nedenfor er korte sundhedsnyheder hapset fra nettet. Der er her ikke taget stilling til udsagnenes lødighed i forhold til den oprindelige kilde. Gurkemeje har […]
John Little – 12 minutters motion om ugen
Medmindre man har været mere end almindelig engageret i at udforske styrketræningsprotokoller – eller har været interesseret i materiale om Kung Fu-mesteren Bruce Lee, så […]
Kettlebells fra Kilberry
Det er sjældent at jeg implementerer decideret kettlebell-træning i mit ugentlige trænings program. Ikke desto mindre har jeg en række kettlebells stående: 4kg, 8kg, 12kg, […]
Hip belt squat
Squats er en af de mest grundlæggende styrketræningsøvelser, der findes. Øvelsen kan give fantastisk træning særligt af ben og balder. Når man bliver ældre kan […]
Citat #26
“Gammel er man, når man ikke længere behøver at undgå fristelserne, fordi man ikke længere møder dem.” Gustave Flaubert
Nike Free RN 2018
Nike Free Run/RN findes i flere varianter, og for hver generation ændres nogle detaljer på skoen. 2018-versionen er gået ud af produktion, men kan ind […]