Melatonin

maj 15, 2020 seniorfitnessmate 0

De fleste vil nok være enige i at god nattesøvn danner basis  for et godt helbred. Søvn giver mulighed for at kroppen og sindet kan […]

Hvad er MET?

august 9, 2018 seniorfitnessmate 0

MET – metabolic equivalent of task eller metabolsk ækvivalent er en simplificeret måde at angive kroppens energiforbrug pr. tidsenhed. Der tages udgangspunkt i hvilestofskiftet, BMR […]

Musklernes opbygning

januar 7, 2017 seniorfitnessmate 0

Kroppen indeholder overordnet tre forskellige slags muskelvæv: skelet-, hjerte- og glat muskulatur. Alle tre typer undergår forandringer med alderen, men det er ændringer af skeletmuskulaturen, […]