Sundhedsmæssige gevinster ved at motionere som ældre
Hermed en opfordring til enten at komme i gang med at motionere – eller blive ved med at klø på, hvis man er i gang. […]
Træning
Motion og rejser
Jeg har netop været en uges tid i Chicago for at deltage i en videnskabelig konference. Flyrejsen, indlogering på et hotel i fremmede omgivelser i […]
Flere seniorer melder sig ind i idrætsforeninger
En kortfattet artikel i metroexpress (via Ritzau) tilbage fra den 9. april bringer et positivt budskab i forhold til ældre og motion. Tal fra DGI […]
Indretning af et basis homegym
Jocko Willink er en tidligere US Navy SEAL dekoreret med flere medaljer for sin indsats. Sidenhen har han udnyttet sine evner og erfaringer fra militærkarrieren […]
HIIT, træning ved høj intensitet
Mange steder på nettet kan man nu finde lister over det som menes at blive 2018’s største fitnesstrends. Det trend, der topper listerne for i […]
Taber man sig mest af træning ved høj intensitet?
Lister, der har til formål at dementere myter omkring opfattelsen af hvad der er sundt for os eller ej er ganske populære, og jeg ynder […]
Ric Drasins råd til seniorer, der vil begynde at styrketræne
Den tidligere bodybuilder og wrestler Ric Drasin deler jævnligt ud af sin viden og erfaring omkring styrketræning. I et indlæg for nylig publicerede han en […]
Offentlige træningsanlæg
Det milde vintervejr som for tiden er over os kan give én som mig lyst til at tage en forsmag på nogle af de udendørsaktiviteter, […]
Mit 2017 – året i træning
Stort set alle mine træningsaktiviteter bliver samlet i endomondo i løbet af året, hvilket giver mig et udmærket overblik over hvad jeg har haft gang […]
Den rette balance mellem udholdenheds- og styrketræning
For næsten 10 år siden købte jeg bogen Start Strong, Finish Strong af lægerne Kenneth og Tyler Cooper. Førstnævnte opfandt Cooper testen og er også […]