seniorfitness.blog

- viden til sund aldring

  • Forside
  • Træning
  • Ernæring
  • Skader & Sygdom
  • Det kritiske øje
  • Livsstil
  • Baggrund
  • Om sf.b

Træning

Træning, tidligt eller sent på dagen?

februar 19, 2021 seniorfitnessmate 0

I begyndelsen af februar måned udkom en artikel i The Irish Times, omhandlende det bedste tidspunkt på dagen at træne. For at komme spørgsmålet om […]

Drastisk tab af benstyrke ved aldring

januar 15, 2021 seniorfitnessmate 0

Da jeg skulle opdateres på Clarence Bass i forbindelse med et blogindlæg omkring hans årelange promovering af sund aldring klikkede jeg lidt rundt på hans […]

Fitness app udfordringer i november

november 13, 2020 seniorfitnessmate 0

I forbindelse med indslaget omkring motivation til at få rørt sig i hverdagen nævnte jeg mulighederne for at deltage i små konkurrencer og udfordringer i […]

Motivation til dagligdagens aktiviteter

november 6, 2020 seniorfitnessmate 0

Generelt har jeg ikke problemer med at få rørt mig nok. Jeg har et relativt stillesiddende arbejde, og har en lang transportvej i S-tog til […]

Balancerer kroppen sit energiforbrug, og modvirker vægttab?

september 25, 2020 seniorfitnessmate 0

Under gennemlæsning af bogen The Time-Saver’s Workout af John Little fra 2019 blev jeg gjort opmærksom på, at der er en hypotese omkring kroppens evne […]

Sommertræning – Mave/lænd

august 28, 2020 seniorfitnessmate 0

Sommertræning af mavemuskulaturen adskiller sig ikke væsentligt fra resten af året. Hovedsageligt laver jeg crunches (øvelse 1) i forskellige variationer, og ind imellem inkluderer jeg […]

Sommertræning – Skuldre

august 24, 2020 seniorfitnessmate 0

Til sommertræning sørger jeg for at holde vægtbelastningen godt nede, og den ene øvelse jeg typisk udfører er måske lige så stor en udfordring for […]

Sommertræning – Ben

august 21, 2020 seniorfitnessmate 0

Under sommertræning har jeg ikke adgang til udstyr, som tillader traditionelle squat- og dødløftøvelser med vægtstang. Det passer også fint med at det er en […]

Sommertræning – Biceps

august 18, 2020 seniorfitnessmate 0

Biceps involveres under en række andre øvelser, bland andet ved træning af ryg. Derfor kombinerer jeg ofte rygtræning med træning af biceps i samme session. […]

Sommertræning – Ryg

august 14, 2020 seniorfitnessmate 0

For min sommertræning minder øvelserne meget om dem jeg benytter hele året. Mit pullup setup er dog en smule improviseret mellem to træer i haven, […]

Navigation til indlæg

1 2 … 5 »

Produkter

  • Triceps træner fra 24hshop

    februar 12, 2021 0

Anti-aging

  • Kollagen kosttilskud – Anti-aging strategi eller penge ud af vinduet?

    januar 22, 2021 0

Mentalt helbred

  • Kan vaccine mod lungebetændelse nedsætte risikoen for Alzheimers?

    december 5, 2020 0

Libido

  • Naturlig optimering af testosteron-niveauet

    juni 8, 2019 0

Inspiration

  • Clarence Bass

    januar 1, 2021 0

Læsestof

  • Yngre med årene af Bente Klarlund

    oktober 30, 2020 0

Medicin

  • Reduktion af risiko for at udvikle diabetes hos overvægtige mænd ved testosteron-behandling

    januar 8, 2021 0

Fitness-hapsere

  • Fitnesshapser, #1 2021

    februar 26, 2021 0

Smil

  • “The Jim”

    februar 16, 2021 0

Citater

  • Citat #27

    august 23, 2020 0

Alle emner

Arkiver

Meta

  • Log ind
  • Indlægsfeed
  • Kommentarfeed
  • WordPress.org

Copyright © 2021 | WordPress Theme by MH Themes