Tarme med charme – Giulia Enders
Jeg har haft denne bog stående i reolen i et godt stykke tid nu, og genfandt den for nylig, da jeg ville forsøge at slå […]
Måned: december 2017
Den rette balance mellem udholdenheds- og styrketræning
For næsten 10 år siden købte jeg bogen Start Strong, Finish Strong af lægerne Kenneth og Tyler Cooper. Førstnævnte opfandt Cooper testen og er også […]
Hvorfor jeg aldrig skal løbe et maraton
Jeg skal være den første til at erkende, at jeg ikke er indbegrebet af en løber. Ikke desto mindre har jeg løbetrænet regelmæssigt fra jeg […]
Anbefalinger om fysisk aktivitet for ældre; er de utilstrækkelige?
Sundhedsstyrelsens anbefalinger for fysisk aktivitet opdeles i 4 aldersgrupper, og hvis du betegner dig selv for senior vil du falde i en af de to […]
Sarkopeni – aldersrelateret muskeltab
Efterhånden som kroppen ældes mister den gradvist muskelmasse. Der er næppe nogle, der har en forventning om at kunne lave fysiske præstationer som 60-årige, der […]
Månedens citat – december
“Det er utroligt som vort syn på alderen skifter med alderen.” – Carl Erik Soya
Øget risiko for hudkræft ved regelmæssigt indtag af blodtryksmedicin
Det er en artikel i Politiken, der for alvor har fået nyhedsmedierne op på dupperne omkring en tankevækkende konklusion på et nyt dansk studie. Det […]
Et sundere liv som hundeejer
Det er nok efterhånden old news, nu da det også har fundet vej til en notits i Søndagsavisen. Og jo, der er skrevet om det […]