10-kampen – kampagne fra Kræftens Bekæmpelse

Kræftens Bekæmpelse har skudt en online kampagne i gang for at gøre opmærksom på ændringer i ens hverdag, der kan reducere risikoen for at få kræft.

Hvis man tilmelder sig kampagnen vil man i løbet af 10 uger få 10 udfordringer, som sætter fokus på faktorer, der kan spille en rolle i forhold til risikoen for at få kræft.

De 10 fokuspunkter, som bliver berørt, overrasker formentlig de færreste i forhold til, hvorledes man kan minimere risikoen for at få kræft.

Den væsentligste pointe er, at 4 ud af 10 kræfttilfælde kan forebygges ifølge kampagnematerialet. Det er noget, der kan tages og føle på selvom det ikke uddybes, hvordan disse tal fremkommer (fx hvilken rolle de enkelte faktorer spiller ifht. regnestykket).

De 10 råd, som vil blive fokuseret på i kampagnen:

  • Holde øje med vægten
  • Spis mere fuldkorn
  • Undgå forarbejdet kød
  • Spis mere frugt og grønt
  • Begræns indtaget af alkohol
  • Dyrk motion hver dag
  • Sørg for at bevæge dig i arbejdstiden
  • Tag cyklen
  • Hold op med at ryge
  • Tjek din hud

For en del vil de fleste af ovenstående tiltag være til at overskue med små justeringer af de daglige vaner – og for nogle vil mindst et par af punkterne være en seriøs udfordring.

Alt i alt er det fornuftige råd. En ting, der undrer mig er at der ikke er medtaget råd om at passe på i solen, men måske det skyldes årstiden, eller at det bliver inkluderet i rådet om at tjekke huden.

Jeg har tilmeldt mig kampagnen på Kræftens Bekæmpelses hjemmeside, og ser frem til hvilke råd og udfordringer, der dukker op i min inbox.


Hvad er 10-kampen? Kræftens Bekæmpelse, 2018

Ny kampagne: Nedsæt din risiko for kræft ved at ændre på ti vaner. DR Nyheder, Jonatan Grau Møller & Cindie Madsen, 5. marts, 2018.

Be the first to comment

Leave a Reply

Din email adresse vil ikke blive vist offentligt.


*