Månedens hapsere fra danske livsstilsmagasiner – marts

Nedenfor har jeg listet nogle kortfattede sundhedshapsere, som er udvalgt fra nogle af månedens livsstilsmagasiner. Oplysningerne er som sædvanligt gengivet uden kritisk stillingtagen til lødigheden af udsagnene

 

Aktiv Træning


D-vitamin beskytter hjernen

Forskere har gennemgået over 4.000 videnskabelige studier om D-vitamin, og har konkluderet at mangel på D-vitamin kan øge risikoen for at udvikle demens

Angivne kilde: University of Edinburgh

 

i FORM


For meget arbejde og for lidt søvn midt i livet påvirker helbredet ved pensionsalderen

Forskere fra Finland har fulgt 1500 personer i 26 år fra de var i 40’erne. De som arbejdede mest og sov mindst da de var i 40’erne havde i gennemsnit flere helbredsproblemer da de nåede pensionsalderen.

Angivne kilde: University of Jyväskylä

 

FIT living


Mangel på fysisk inaktivitet i dagligdagen leder til:

  • 6.000 yderligere dødsfald blandt inaktive sammenlignet med aktive personer
  • 8.300 færre leveår blandt danske kvinder
  • 710.000 ekstra kontakter til lægepersonale bland inaktive i forhold til aktive personer
  • 560.000 ekstra dage med kortvarigt sygefravær for inaktive sammenlignet med aktive personer
  • 460.000 ekstra dage med længerevarende sygefravær for inaktive sammenlignet med aktive personer

Angivne kilder: Sygdomsbyrden i Danmark – Statens Institut for Folkesundhed, Syddansk Universitet

 

naturli


Umuligt at indtage tilstrækkeligt selen gennem kosten

Et dansk forskningsprojekt har analyseret om indtagelse af 200g fisk og skaldyr om dagen i et halvt år kan være tilstrækkeligt til at opbygge et niveau af selen i kroppen, der har påviselig beskyttende effekt. Baseret på målinger af det selenafhængige selenoprotein P i kroppen lykkedes det ikke at opnå tilstrækkelig indtagelse af selen ved den fisk- og skaldyrrige kost, hvilket kræver en indtagelse af omkring 100μg selen pr. dag. Det skulle bl.a. være tungemetaller i fisk/skaldyr, der hæmmede tilgængeligheden af selen for selenoprotein P. Derudover er landbrugsjorden i Norden så fattig på selen, at vi i nordiske lande ikke indtager tilstrækkeligt selen via naturlige afgrøder.

Ingen kilde angivet

Sund kost versus statiner

Hvis man lider af en hjertesygdom giver en såkaldt middelhavskost (med masser af grøntsager, frugt, nødder, fisk og olier) dobbelt så gode chancer for at holde sig i live som hvis man tager kolesterolsænkende medicin.

Angivne kilde: European Society of Cardiology

Be the first to comment

Leave a Reply

Din email adresse vil ikke blive vist offentligt.


*