Mit motionsrum

april 22, 2021 seniorfitnessmate 0

Corona-pandemien har ændret motionsvanerne for mange mennesker – især for de, som plejer at lægge meget af deres træning fitnesscentre eller i idrætsklubber af forskellig […]

Burst-træning

april 16, 2021 seniorfitnessmate 0

Jeg har for nylig inddraget en træningsform i mit ugentlige program, som jeg har valgt at kalde Burst-træning. Baggrunden for Burst-træning Som udgangspunkt var Burst-træning […]