{"id":2037,"date":"2020-03-06T13:10:58","date_gmt":"2020-03-06T13:10:58","guid":{"rendered":"https:\/\/seniorfitness.blog\/?p=2037"},"modified":"2023-11-11T16:48:37","modified_gmt":"2023-11-11T16:48:37","slug":"jacinto-bonilla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seniorfitness.blog\/?p=2037","title":{"rendered":"Jacinto Bonilla"},"content":{"rendered":"

Hvis man er inden for CrossFit verdenen har man muligvis h\u00f8rt om The Jacinto Storm<\/em>. Det er en \u00e5rlig workout, der efterh\u00e5nden har spredt sig til en del tr\u00e6ningscentre rundt om i verden. Den best\u00e5r af en r\u00e6kke \u00f8velser, der hver gentages et bestemt antal gange – i 2017 var det 78 gange, i 2018 79 gange og i 2019 80 gange. Det er ikke sv\u00e6rt at udlede, at \u00f8velserne i workouten er blevet \u00f8get med pr\u00e6cis \u00e9n gentagelse om \u00e5ret den seneste \u00e5rr\u00e6kke.<\/p>\n

Det er i sig selv m\u00e5ske ikke specielt opsigtsv\u00e6kkende. Det som er opsigtsv\u00e6kkende er, at The Jacinto Storm<\/em> udf\u00f8res som en workout til \u00e6re for Jacinto Bonilla, og \u00f8velsens gentagelser stiger svarende til Jacintos alder. Og det vilde er, at Jacinto selv udf\u00f8rer denne workout.<\/p>\n

Jacinto er flere gange ben\u00e6vnt The grandfather of CrossFit<\/em>. Dette skal ikke opfattes som om han er en af pionererne inden for denne sport, men ganske simpelt, at han er en bedstefar, som har fundet sig til rette ved denne type tr\u00e6ning, og har inspireret mange mennesker i alle aldre ved sin vedholdenhed.<\/p>\n

If\u00f8lge fort\u00e6llingen om Jacinto blev han inspireret til at starte p\u00e5 CrossFit tr\u00e6ning da han gik tur i Central park i New York, som 69 \u00e5rig, og st\u00f8dte p\u00e5 en gruppe m\u00e6nd tr\u00e6ne forskellige krops\u00f8velser. Han spurgte om han kunne v\u00e6re med, og s\u00e5 k\u00f8rte det derfra. Han startede dog ikke helt p\u00e5 bar bund. Som yngre tr\u00e6nede han boksning og anden kampsport, v\u00e6gttr\u00e6ning og l\u00f8b.<\/p>\n

Kort tid efter han startede p\u00e5 CrossFit tr\u00e6ning l\u00f8b Jacinto dog ind i et tilbageslag – han m\u00e5tte tage en pause for at gennemg\u00e5 behandling for prostatakr\u00e6ft. Han vendte dog tilbage til tr\u00e6ningslokalet s\u00e5 hurtigt det var muligt, og har inspireret mange til at tr\u00e6ne med.<\/p>\n

N\u00e5r man ser Jacinto udf\u00f8re \u00f8velser som pullups, pushups og endda box jumps er det umuligt ikke at blive imponeret.<\/p>\n

For inspiration til en aktiv alderdom se nedenst\u00e5ende video:<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hvis man er inden for CrossFit verdenen har man muligvis h\u00f8rt om The Jacinto Storm. Det er en \u00e5rlig workout, der efterh\u00e5nden har spredt sig […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":2040,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[660],"tags":[341],"class_list":["post-2037","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motivation","tag-crossfit-jacinto-bonilla"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/seniorfitness.blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/jacinto-bonilla-170718_4ef9718f7ff592303d288151f1f1e9f4.fit-560w.jpg?fit=560%2C374&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8lpEz-wR","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2037","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2037"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2037\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2042,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2037\/revisions\/2042"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2040"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2037"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}