{"id":2511,"date":"2020-10-30T19:23:35","date_gmt":"2020-10-30T19:23:35","guid":{"rendered":"https:\/\/seniorfitness.blog\/?p=2511"},"modified":"2021-02-02T07:13:55","modified_gmt":"2021-02-02T07:13:55","slug":"yngre-med-aarene-af-bente-klarlund","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seniorfitness.blog\/?p=2511","title":{"rendered":"Yngre med \u00e5rene af Bente Klarlund"},"content":{"rendered":"<p>Bente Klarlund Pedersen, alias Sundhedsprofessoren, har efterh\u00e5nden en del b\u00f8ger p\u00e5 samvittigheden, og hvis man kigger i min reol kunne man tro, at jeg var fan. Her st\u00e5r blandt andet <em>Motion p\u00e5 recept<\/em>, <em>Hva\u2019 nu, hvis jeg hader sport<\/em> og min favorit <em>Elsk at l\u00f8be &#8211; med maratonbogen<\/em> (uagtet at jeg endnu ikke har, og nok aldrig kommer til at gennemf\u00f8re et maratonl\u00f8b).<\/p>\n<p>Jeg vil ikke l\u00e6gge skjul p\u00e5, at jeg s\u00e6tter pris p\u00e5 Bente Klarlunds m\u00e5de at formidle evidensbaserede forskningsresultater p\u00e5 en letforst\u00e5elig facon. Og der er formentlig mange, som er enige. I alt fald er det ikke blot hendes b\u00f8ger, der n\u00e5r ud til den almene borger; hun har gennem en \u00e5rr\u00e6kke fungeret som klummeskribent p\u00e5 Politiken, hvor man til morgenkaffen har kunnet f\u00e5 interessante svar p\u00e5 alverdens sp\u00f8rgsm\u00e5l om sundhed.<\/p>\n<p>Bente Klarlunds nyeste skud fra hoften er <em>Yngre med \u00e5rene<\/em> tilegnet de, som er nysgerrige efter en status p\u00e5 hvordan videnskaben pt anskuer, hvad der er op og ned i forhold til sund aldring.<\/p>\n<p>I bogen freml\u00e6gger Bente Klarlund en r\u00e6kke anskuelser omkring, hvad der er sunde vaner inden for en r\u00e6kke emner, som blandt andet omfatter:<\/p>\n<ul>\n<li>Rygning<\/li>\n<li>Motion<\/li>\n<li>Kaffedrikning<\/li>\n<li>Alkohol<\/li>\n<li>Kost<\/li>\n<li>Kosttilskud (inklusive hypede anti-aging tilskud)<\/li>\n<li>S\u00f8vn<\/li>\n<li>Hum\u00f8r<\/li>\n<li>Socialiseren<\/li>\n<\/ul>\n<p>Og ja, som det ses ovenfor, er der skam ogs\u00e5 et kort afsnit om de nyeste anti-aging tilskud som resveratrol, metformin og NMN.<\/p>\n<p>I nogle f\u00e5 tilf\u00e6lde manglede jeg lidt uddybning af et emne, m\u00e5ske fordi jeg har l\u00e6st om videnskabelig litteratur, som ikke helt er overensstemmende med de resultater, som beskrives i bogen; blandt andet i forbindelse med kalorierestriktion og D-vitamin tilskud. Men n\u00e5r det er sagt har hun gjort det rigtige. Hun har l\u00e6net sig op af den g\u00e6ldende konsensus p\u00e5 de enkelte omr\u00e5der, og giver r\u00e5d som i store tr\u00e6k falder sammen med Sundhedsstyrelsens anbefalinger.<\/p>\n<p>S\u00e5 generelt set er der m\u00e5ske ikke de store overraskelser at finde i bogen i forhold til g\u00e6ldende r\u00e5d for sund aldring. Til geng\u00e6ld er det interessant at l\u00e6se Bente Klarlunds opridsning af evidensen, s\u00e5 man kan v\u00e6re forvisset om at et givent sundhedsr\u00e5d ikke blot er baseret p\u00e5 snusfornuft.<\/p>\n<p>Hvis man har brug for lidt inspiration til at optimere sine vaner for at g\u00e5 en sund lang alderdom i m\u00f8de, s\u00e5 er bogen bestemt en genneml\u00e6sning \u2013 eller gennemlytning v\u00e6rd (bogen findes ogs\u00e5 som lydbog, opl\u00e6st af Bente Klarlund selv).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>Bente Klarlund Pedersen, alias Sundhedsprofessoren, har efterh\u00e5nden en del b\u00f8ger p\u00e5 samvittigheden, og hvis man kigger i min reol kunne man tro, at jeg var <a class=\"mh-excerpt-more\" href=\"https:\/\/seniorfitness.blog\/?p=2511\" title=\"Yngre med \u00e5rene af Bente Klarlund\">[&#8230;]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":2774,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[53],"tags":[39,123,458,459],"class_list":["post-2511","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-boeger","tag-anti-aging","tag-bente-klarlund-pedersen","tag-sund-aldring","tag-sundhedsprofessor"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/seniorfitness.blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/bk-aarene.jpg?fit=960%2C720&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8lpEz-Ev","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2511","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2511"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2511\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2775,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2511\/revisions\/2775"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2774"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2511"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2511"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2511"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}