{"id":2894,"date":"2021-03-19T11:50:26","date_gmt":"2021-03-19T11:50:26","guid":{"rendered":"https:\/\/seniorfitness.blog\/?p=2894"},"modified":"2021-03-19T12:45:21","modified_gmt":"2021-03-19T12:45:21","slug":"concept2-bikeerg-motionscykel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seniorfitness.blog\/?p=2894","title":{"rendered":"Concept2 BikeErg motionscykel"},"content":{"rendered":"

N\u00e5r vejret ikke helt arter sig kan det v\u00e6re mere bekvemt at rykke mere af sin motion indend\u00f8rs. For mit eget vedkommende betyder det, at jeg i vinterperioden bruger lidt mere tid p\u00e5 romaskinen og lidt mindre i l\u00f8beskoene.<\/p>\n

Min romaskine (RowErg) er fra Concept2, og jeg har beskrevet mit indtryk af den i et tidligere indl\u00e6g<\/a>. Firmaet producerer desuden to andre typer indend\u00f8rs motionsudstyr, SkiErg og BikeErg. Jeg har i et stykke tid haft kig p\u00e5 sidstn\u00e6vnte, som er Concept2’s bud p\u00e5 en motionscykel – med samme type svinghjul med luftmodstand som i deres RowErg.<\/p>\n

Da min bedre halvdel begyndte at lufte tanker om, at vi nok kunne finde plads til en motionscykel i hjemmet, gik der ikke l\u00e6nge f\u00f8r indefrosne feriepenge havde skiftet h\u00e6nder og en BikeErg var p\u00e5 vej til os fra C2Shop.<\/p>\n

Udpakning og samling af BikeErg<\/strong><\/p>\n

Motionscyklen ankom i \u00e9n stor papkasse, i flere dele, med samlevejledning og n\u00f8dvendigt v\u00e6rkt\u00f8j. At f\u00f8lge samlevejledningen er ganske ukompliceret. Dog var det dog mit indtryk, at der skulle l\u00e6gges en del kr\u00e6fter i at sp\u00e6nde nogle af skruerne.<\/p>\n

\"\"
Midt i samleprocessen.<\/figcaption><\/figure>\n

Vejledningen pointerer desuden, at skruerne skal skrues varsomt i inden de sp\u00e6ndes med skruetr\u00e6kker.<\/p>\n

\"\"
Skruen, hvor gevindet gik i stykker. Heldigvis en ‘sekund\u00e6r’ skrue, som blot hj\u00e6lper med at holde ledning p\u00e5 plads.<\/figcaption><\/figure>\n

P\u00e5 trods af at jeg fors\u00f8gte at v\u00e6re forsigtig gik det galt med en af skruerne, hvor gevindet gik i stykker – og skruen hverken kunne sp\u00e6ndes eller l\u00f8snes. I det mindste var det ikke en af de vigtigste p\u00e5 cyklen, men alligevel irriterende.<\/p>\n

Features<\/strong><\/p>\n

BikeErg vejer omkring 26 kg, hvilket g\u00f8r at cyklen st\u00e5r stabilt p\u00e5 underlaget, men samtidig er den v\u00e6sentlig lettere end den spinning cykel jeg havde for 15 \u00e5r siden. P\u00e5 en traditionel spinning cykel kan svinghjulet alene ofte veje over 20 kg. Men BikeErg er som tidligere n\u00e6vnt designet efter samme princip som Concept2’s RowErg med et svinghjul til luftmodstand i stedet for gnidningsmodstand. Denne l\u00f8sning giver et rigtigt j\u00e6vnt tr\u00e5d n\u00e5r man f\u00e5r gang i pedalerne.<\/p>\n

Rammen virker stabil, og der kan nemt justeres p\u00e5 sadelh\u00f8jde og styrh\u00f8jde. Styret kan desuden justeres frem eller tilbage efter behov. Pedalerne er af god kvalitet, men til almindeligt fodt\u00f8j, dvs ikke til cykelsko med click-funktion. Hvis man \u00f8nsker kan pedaler, styr og sadel uden videre udskiftes med dele fra fx en racercykel.<\/p>\n

\"\"
Samlet og klar til brug. Tusch-markeringen er for at lette justering af indstilling af sadelh\u00f8jde mellem forskellige brugere.<\/figcaption><\/figure>\n

Cyklen er udstyret med en computer af samme type, som findes p\u00e5 RowErg – en PM5. Det er netop konceptet omkring PM5 kombineret med det unikke svinghjul, der fik mig til at g\u00e5 efter netop Concept2’s bud p\u00e5 en motionscykel. Denne ops\u00e6tning tillader, at du direkte kan sammenligne dine pr\u00e6stationer med andre verden over, hvis du logger dine resultater p\u00e5 Concept2’s online brugerflade. Det skal lige siges, at dette ogs\u00e5 medf\u00f8rer at man ind imellem skal kalibrere damper\/svinghjulet hvis man vil registrere sine rekorder officielt. For det meste tager det dog ganske kort tid inden starten p\u00e5 tr\u00e6ningspasset.<\/p>\n

Jeg er begyndt at anvende den officielle ErgData smartphone app b\u00e5de ved cykling og roning s\u00e5 pr\u00e6stationerne overf\u00f8res til min online profil hos Concep2, som videre sync’er til Garmin Connect, hvor jeg registrerer al min anden tr\u00e6ning. Det er m\u00e5ske en lille ting, men for mig er det v\u00e6sentligt at jeg p\u00e5 enkel vis kan f\u00e5 registreret min tr\u00e6ning et enkelt sted. Og det virker.<\/p>\n

Der er desuden mulighed for at koble BikeErg op p\u00e5 forskellige virtuelle racing communities<\/em>, bl.a. Zwift, hvor man kan cykle mod andre rundt om i verden. Dette er dog en gimmick jeg endnu ikke har kastet mig over. I stedet bryder jeg monotonien ved l\u00e6ngere tr\u00e6ningspas ved at t\u00e6nde for Netflix.<\/p>\n

Hvis du som jeg kan finde p\u00e5 at se TV mens du motionerer ved l\u00e6ngerevarende aerob tr\u00e6ning skal du blot v\u00e6re opm\u00e6rksom p\u00e5 at der kommer en del st\u00f8j fra svinghjulet n\u00e5r det k\u00f8rer – ligesom man kender det fra Concept2’s romaskine.<\/p>\n

I \u00f8vrigt f\u00f8lger der en plasticholder til smartphone med, s\u00e5 man kan placere mobilen p\u00e5 PM5 enheden. Hvis man \u00f8nsker at montere noget st\u00f8rre som en iPad kan det tilk\u00f8bes.<\/p>\n

Er jeg tilfreds?<\/strong><\/p>\n

Til forskel fra den spinningcykel jeg havde for \u00e5r tilbage, s\u00e5 tror jeg ikke min BikeErg kommer til at samle st\u00f8v. Lige som det er tilf\u00e6ldet med deres RowErg har Concept2 designet BikeErg efter et koncept, der g\u00f8r, at mit konkurrence-gen bliver stimuleret. Jeg kan sammenligne mine pr\u00e6stationer med andre verden rundt, n\u00e5r jeg f\u00f8ler at jeg vil fors\u00f8ge at presse mig selv lidt.<\/p>\n

Samtidig er det et holdbart og gennemf\u00f8rt stykke motionsudstyr, hvor det er nemt at hoppe p\u00e5 sadlen n\u00e5r man ikke lige har lyst til at skulle ud i slud og sjap.<\/p>\n

Opsummering<\/strong><\/p>\n

Plusser:<\/em><\/p>\n