“I forhold til knoglernes kalkindhold skal du v\u00e6re opm\u00e6rksom p\u00e5 din krops syre\/base balance. Kroppen foretr\u00e6kker at v\u00e6re basisk s\u00e5 hvis den har for stort indhold af syre, henter den kalk fra knoglerne til at rette op p\u00e5 pH-balancen.” Magasinet Helse<\/p><\/blockquote>\n
If\u00f8lge artiklen b\u00f8r man v\u00e6re opm\u00e6rksom p\u00e5 at f\u00f8devarer som k\u00f8d, \u00e6g, m\u00e6lk sukker og “d\u00e5rligt fedt” forrykker kroppens syre\/balance til den sure side. Det samme g\u00f8r alkohol, tobak, stress og motion. For at skubbe kroppens balance mod den basiske side anbefales gr\u00f8ntsager, frugt, n\u00f8dder, kerner, \u00e6g og syrnede m\u00e6lkeprodukter. Forklaringen skulle v\u00e6re, at hvis kroppen kommer i ubalance p\u00e5 den sure side s\u00e5 vil der frig\u00f8res kalk-ioner fra knoglev\u00e6v til blodet for at rette op p\u00e5 det, hvilket i sidste ende kan bidrage til osteoporose.<\/p>\n
Jeg har tidligere h\u00f8rt en lignende redeg\u00f8relse omkring kr\u00e6ft. Her er historien, at kr\u00e6ftceller vokser bedre under sure forhold end under basiske (hvilket er p\u00e5vist in vitro, alts\u00e5 hvor cellerne dyrkes i beholdere uden for kroppen). En basisk kostplan skulle derfor kunne h\u00e6mme v\u00e6kst af kr\u00e6ft i kroppen.<\/p>\n
\u00c5rsagen til min undren er, at if\u00f8lge den humanbiologi jeg er blevet serveret under min uddannelse s\u00e5 opretholder kroppen en pH i blodet i et sn\u00e6vert omr\u00e5de omkring 7,4. Mekanismen for denne kontrol er groft sagt baseret p\u00e5 et kuldioxid-bikarbonat buffersystem, hvor nyrerne regulerer bikarbonat til blodet mens lungerne udveksler kuldioxid med omgivelserne.<\/p>\n
<\/p>\n Hvis dette system af en eller anden grund ikke kan f\u00f8lge med, og der kommer markante \u00e6ndringer af blodets pH vil det have alvorlige konsekvenser for helbredet og forbindes med akutte tilstande ved forskellige sygdomme som fx diabetes, nyresygdom, og visse medicinforgiftninger.<\/p>\n Jeg er ikke st\u00f8dt p\u00e5 evidens for at man kan ‘indstille’ kroppen i en basisk tilstand, der g\u00f8r at kalk bliver i knoglerne eller at kr\u00e6ft holder op med at vokse.<\/p>\n L\u00e6s eventuelt dette indl\u00e6g<\/a> hos Kr\u00e6ftens Bek\u00e6mpelse samt en af de sider<\/a>, som foreningen linker til.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/seniorfitness.blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/1-s2.0-S0006295220305141-gr1_lrg.jpg?resize=1024%2C445&ssl=1\")