{"id":3638,"date":"2022-04-12T19:43:42","date_gmt":"2022-04-12T19:43:42","guid":{"rendered":"https:\/\/seniorfitness.blog\/?p=3638"},"modified":"2022-04-12T19:43:42","modified_gmt":"2022-04-12T19:43:42","slug":"krydsord-for-mental-sundhed","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seniorfitness.blog\/?p=3638","title":{"rendered":"Krydsord for mental sundhed"},"content":{"rendered":"

Med fare for at lede l\u00e6seren til at tro, at jeg bladrer i dameblade (det gjorde jeg i \u00f8vrigt ind imellem n\u00e5r jeg ventede hos tandl\u00e6gen, ind til Corona-pandemien gjorde at l\u00e6sestof i ventev\u00e6relset blev afviklet): forleden faldt jeg over et indl\u00e6g i Alt for Damerne, hvor det blev bekendtgjort, at det er sundt at l\u00f8se kryds-og-tv\u00e6rs (Hjerneforsker: Derfor er det sundt at l\u00f8se krydsord<\/a>).<\/p>\n

Selvom det normalt topper n\u00e5r jeg er p\u00e5 sommerferie, s\u00e5 l\u00f8ser jeg j\u00e6vnligt en krydsord i ny og n\u00e6, hvis jeg falder over en. Og en sudoku kan det ogs\u00e5 blive til en gang imellem.<\/p>\n

Artiklens forfatter, Pernille Lewinsky Kofoed, har interviewet Troels W. Kj\u00e6r, professor og hjerneforsker, der har skrevet flere b\u00f8ger, heriblandt Hjernestarter og Kl\u00e6behjerne. Professoren anpriser bl.a. krydsord og sudoku: \u201dDisse spil er ekstremt gode til at udfordre hjernen, fordi de involverer flere forskellige centre i hjernen. Normalt skal de centre fungere hver for sig, men n\u00e5r du l\u00f8ser fx krydsord og skal stave nye ord, bliver disse centre netop tvunget til at skulle fungere sammen, og det er med til at give din hjerne nogle ekstra udfordringer \u2013 og alts\u00e5 ekstra motion.\u201d<\/p>\n

Jeg fors\u00f8gte at lave et hurtigt opslag p\u00e5 om der er forskning, der decideret viser, at krydsord er med til at mindske demens. Jeg fandt en henvisninger til en r\u00e6kke ikke s\u00e6rlig \u2019skudsikre\u2019 studier. Eksempel vis var der et studie, som fulgte en gruppe \u00e6ldre mennesker over tid og l\u00f8bende unders\u00f8gte deres kognitive evner og hvor ofte de l\u00f8ste krydsord. Af de som eventuelt udviklede demens viste det sig, at de som ofte l\u00f8ste krydsord bevarede deres hukommelse i l\u00e6ngere tid. Konklusionen p\u00e5 et studie som dette er naturligvis ikke entydig; vedligeholdt krydsordene hukommelsen hos de, som l\u00f8ste dem eller undlod personer i den anden gruppe at involvere sig i bestemte mentale aktiviteter, som krydsord, fordi de allerede var subklinisk kognitivt p\u00e5virkede?<\/p>\n

Ikke desto mindre er jeg selv stadig af den overbevisning, at sm\u00e5 mentale udfordringer som skak, krydsord, sudoku, vendespil oa. er tidsfordriv, der er med til at holde hjernen ved lige. \u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Med fare for at lede l\u00e6seren til at tro, at jeg bladrer i dameblade (det gjorde jeg i \u00f8vrigt ind imellem n\u00e5r jeg ventede hos […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":3644,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[448],"tags":[578,577],"class_list":["post-3638","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mentalt-helbred","tag-kryds-og-tvaers","tag-krydsord"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/seniorfitness.blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20220412_213320-scaled.jpg?fit=2560%2C1920&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8lpEz-WG","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3638","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3638"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3638\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3639,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3638\/revisions\/3639"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3644"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}