Det var egentlig min plan at l\u00f8bende lave en m\u00e5nedlig opdatering af sm\u00e5 motionsudfordringer, jeg har gennemf\u00f8rt, men jeg er simpelt hen kommet fra det. Det skyldes ogs\u00e5 nok, at jeg ikke fik udlevet en id\u00e9 om, at jeg i slutningen af en m\u00e5ned skulle s\u00e6tte mig nogle m\u00e5l for motionsaktiviteter den kommende m\u00e5ned, og s\u00e5 fors\u00f8ge at n\u00e5 de m\u00e5l.<\/p>\n
Min undskyldning for ikke at v\u00e6re kommet videre med den id\u00e9 er nok delvist, at de seneste par m\u00e5neder har der v\u00e6ret masser af forskelligartede udfordringer i min motions-app Garmin Connect.<\/p>\n
Som jeg har n\u00e6vnt tidligere virker denne type motionsudfordringer for mig. For nogle typer aktiviteter vil jeg i de fleste tilf\u00e6lde opfylde kriterierne ved mit almindelige aktivitetsniveau, men for andre giver det inspiration til at lave lidt ekstra af en bestemt type motion. Eksempelvis kom jeg p\u00e5 en lille vandretur i juni, som jeg nok ikke havde f\u00e5et lagt ind i programmet, hvis det ikke var dukket op som en udfordring. Derudover gennemf\u00f8rer jeg nogle af udfordringerne i selskab – og nogle gange i konkurrence – med min bedre halvdel.<\/p>\n
Udover Garmin Connect registrerer jeg ogs\u00e5 aktiviteter i Concept 2\u2019s system da jeg har en RowErg og BikeErg. Concept 2 har ogs\u00e5 en r\u00e6kke udm\u00e6rkede udfordringer, der kan holde \u00e9n til ilden, selvom jeg m\u00e5 indr\u00f8mme at jeg mest har fokuseret p\u00e5 Holiday Challenge, der ligger en gang om \u00e5ret op til jul.<\/p>\n
Hvis I har andre eksempler p\u00e5 apps eller lignende, der leverer motiverende og inspirerende motionsudfordringer vil jeg meget gerne h\u00f8re mere om det.<\/p>\n
Nedenfor er de Garmin Connect udfordringer, jeg fik gennemf\u00f8rt i maj og juni.<\/p>\n
<\/p>\n
Juni:<\/u><\/strong><\/p>\n Gains i juni<\/strong><\/p>\n Registr\u00e9r 4 timers styrkeaktiviteter, 1. juni til 30. juni<\/p>\n Juni til fods<\/strong><\/p>\n Registr\u00e9r 30 miles (48,3 km) gangaktiviteter, 1. juni til 30. juni<\/p>\n Skridt i juni<\/strong><\/p>\n Registr\u00e9r 300.000 skridt, 1. juni til 30. juni<\/p>\n Tur i juni<\/strong><\/p>\n Registr\u00e9r 400 km cykelaktiviteter, 1. juni til 30. juni<\/p>\n Aktiv i juni<\/strong><\/p>\n Registr\u00e9r 20 aktiviteter p\u00e5 mindst 20 minutter hver, 1. juni til 30. juni<\/p>\n Vandreture i juni<\/strong><\/p>\n Registr\u00e9r 4 timers vandreaktiviteter, 1. juni til 30 juni<\/p>\n Global Running Day 2022<\/strong><\/p>\n Registr\u00e9r en l\u00f8betur den 1. juni<\/p>\n <\/p>\n Maj:<\/u><\/strong><\/p>\n Gang i 2022 \u2013 fase 2<\/strong><\/p>\n Registr\u00e9r 91 miles (146,5 km) gangaktiviteter, 1. april til 30. juni<\/p>\n Cykling \u2013 fase 2<\/strong><\/p>\n Registr\u00e9r 675 km cykelaktiviteter, 1. april til 30. juni<\/p>\n Skridt i maj<\/strong><\/p>\n Registr\u00e9r 300.000 skridt, 1. maj til 31 maj<\/p>\n Majkriger<\/strong><\/p>\n Registr\u00e9r 4 timers yogaaktiviteter, 1. maj til 31 maj<\/p>\n Weekendvanding i maj<\/strong><\/p>\n Registr\u00e9r en gangaktivitet p\u00e5 3 miles, 6. maj til 8. maj<\/p>\n Cykl til 200 i maj<\/strong><\/p>\n Registr\u00e9r 200 km cykelaktiviteter, 1. maj til 14. maj<\/p>\n Gains i maj<\/strong><\/p>\n Registr\u00e9r 4 timers styrkeaktiviteter, 1. maj til 31. maj<\/p>\n Maj-tour<\/strong><\/p>\n Registr\u00e9r 400 km cykelaktiviteter, 1. maj til 31 maj<\/p>\n Gang i maj<\/strong><\/p>\n Registr\u00e9r 30 miles (48,3 km) gangaktiviteter, 1. maj til 31. maj<\/p>\n Aktiv i maj<\/strong><\/p>\n Registr\u00e9r 20 aktiviteter p\u00e5 mindst 20 minutter hver, 1. maj til 31. maj<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"