{"id":3884,"date":"2022-08-06T18:44:13","date_gmt":"2022-08-06T18:44:13","guid":{"rendered":"https:\/\/seniorfitness.blog\/?p=3884"},"modified":"2022-07-27T13:21:08","modified_gmt":"2022-07-27T13:21:08","slug":"derfor-er-man-lavere-om-aftenen-end-om-morgenen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seniorfitness.blog\/?p=3884","title":{"rendered":"Derfor er man lavere om aftenen end om morgenen"},"content":{"rendered":"

Dette er en lille faktahapser baseret p\u00e5 2 korte artikler i specialmagasinet Overraskende ny viden om kroppen<\/strong> (p\u00e5 side 81 og 95), som der sikkert er lidt ekstra salg i op til i ferieperioder, hvor folk skal ud at rejse. Det er i alt fald, der jeg fik fat i mit eksemplar, som jeg ogs\u00e5 har n\u00e6vnt i andre nylige indl\u00e6g.<\/em><\/p>\n

Da mine s\u00f8nner var i voksealderen havde vi med j\u00e6vne mellemrum tommestokken fremme for at f\u00f8lge, hvordan det nogle gange skred hastigt fremad med deres h\u00f8jdev\u00e6kst. Og ind imellem m\u00e5lte vi ogs\u00e5 min h\u00f8jde som en slags reference. Og sjovt nok kunne der faktisk ogs\u00e5 v\u00e6re markant forskel p\u00e5 min h\u00f8jde. Det f\u00f8rste gange slog vi det hen med m\u00e5leusikkerhed, men fandt snart ud af at jeg var h\u00f8jere, hvis vi m\u00e5lte tidligt p\u00e5 dagen frem for sent p\u00e5 dagen. Og det er netop det, der er pointen i den kortfattede artikel i magasinet. I artiklen st\u00e5r der at man typisk bliver omkring 1,5 cm kortere i l\u00f8bet af en dag. \u00c5rsagen kan findes i at vi synker sammen p\u00e5 grund af tyngdekraftens p\u00e5virkning. N\u00e6rmere betegnet er det rygs\u00f8jlen, der synker sammen. Rygs\u00f8jlen er opbygget af et antal ryghvirvler, der st\u00e5r ovenp\u00e5 hinanden (33 stk; 7 halshvirvler (cervikale del), 12 brysthvirvler (thorakale del), 5 l\u00e6ndehvirvler (lumbale del) samt 5 b\u00e6kken- og 4 halebenshvirvler (hhv. sakrale og kokcygeale del), som er sammenvoksede). Mellem hver hvirvel findes en bruskskive (med undtagelse af de sammenvoksede segmenter), der fungerer st\u00f8dabsorberende, og samtidig giver rygs\u00f8jlen bev\u00e6gelighed. N\u00e5r vi sidder, st\u00e5r, g\u00e5r l\u00f8ber osv. trykkes v\u00e6ske efterh\u00e5nden ud af den vandholdige brusk s\u00e5 de enkelte ryghvirvler kommer n\u00e6rmere hinanden, og vi synker let sammen. N\u00e5r vi ligger ned om natten forsvinder det vertiale tryk p\u00e5 bruskskiverne, og v\u00e6sken vender tilbage s\u00e5 skiverne genvinder deres form.<\/p>\n

En anden interessant information, der kan l\u00e6ses i sammenh\u00e6ng med ovenst\u00e5ende er, at vi bliver lavere med alderen. Det er nok ikke overraskende for de fleste, der har levet l\u00e6nge nok til at se familiemedlemmer \u2019vokse nedad\u2019 eller har oplevet det p\u00e5 egen krop. Det er samme dele af kroppen, der har ansvaret for at vi falder sammen n\u00e5r vi \u00e6ldes. Brusken i v\u00e6gtbelastede led – s\u00e6rligt mellem ryghvirvellegemerne, men ogs\u00e5 i kn\u00e6leddene slides efterh\u00e5nden v\u00e6k og g\u00f8r os kortere. Det, som var lidt overraskende for mig er, at en 80-\u00e5rig mand i gennemsnit er skrumpet hele 8 cm i h\u00f8jden. Det giver da grund til at stille sig under m\u00e5lestokken igen, hvis passet skal fornys efter man er kommet godt i gang med seniortilv\u00e6relsen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dette er en lille faktahapser baseret p\u00e5 2 korte artikler i specialmagasinet Overraskende ny viden om kroppen (p\u00e5 side 81 og 95), som der sikkert […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":3890,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[14],"tags":[626,625,624,623],"class_list":["post-3884","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hapsere","tag-brusk","tag-discus-invertebralis","tag-ryghvirvel","tag-rygsoejle"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/seniorfitness.blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/spine-957249_1920.png?fit=1012%2C1920&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8lpEz-10E","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3884","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3884"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3884\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3885,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3884\/revisions\/3885"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3890"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3884"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3884"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3884"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}