Chris MacDonald er nok en af landets mest fremtr\u00e6dende sundheds-motivatorer, med utallige foredrag og flere programserier p\u00e5 landsd\u00e6kkende TV bag sig.<\/p>\n
Jeg har stadig til gode at opleve et af hans foredrag, men jeg har f\u00e5et fortalt, at hans optr\u00e6dener er b\u00e5de underholdende og inspirerende. Da jeg faldt over Chris bog fra 2020, Ikke til forhandling \u2013 Livets Ligning<\/em><\/strong>, fik jeg lyst til at se om noget af denne entusiasme og inspiration mon kunne smitte af fra siderne.<\/p>\n Det kunne det!<\/p>\n Chris pr\u00e6ciserer, at der er et evolution\u00e6rt mismatch<\/em> mellem menneskets natur og de forhold som vi lever under i dag. Evolution\u00e6rt set er mennesket tilpasset et helt andet milj\u00f8 end det vi lever i nu.<\/p>\n Eksempelvis, for mange tusinder af \u00e5r siden var mennesket for det meste i kronisk underskud i forhold til adgang til f\u00f8de, og der skulle s\u00e6dvanligvis en fysisk indsats til at f\u00e5 tilstr\u00e6kkeligt at spise. I dag er problemet det modsatte, i alt fald for de fleste af os, der lever i I-lande; vi har adgang til f\u00f8de i overflod, uden at det er n\u00f8dvendigt at g\u00f8re en indsats. Hvor vi f\u00f8r i tiden m\u00e5tte indtage, hvad der var til r\u00e5dighed p\u00e5 et givent tidspunkt uden kr\u00e6senhed kan vi nu v\u00e6lge og vrage. Og grundet vores natur drages vi mod velsmagende, energit\u00e6tte, sukker-, fedt og saltholdige produkter i store m\u00e6ngder. Produkter, der ofte er s\u00e5 forarbejdede, at det kan v\u00e6re sv\u00e6rt at kategorisere dem som mad.<\/p>\n Mismatch<\/em> mellem vores menneskelige natur og vores opf\u00f8rsel leder til en r\u00e6kke s\u00e5kaldte livsstilssygdomme, som vi stort set kunne v\u00e6re foruden, men som nu i stedet truer med at f\u00f8re os til en sundhedsm\u00e6ssig katastrofe.<\/p>\n Mismatch<\/em>-sygdomme er alts\u00e5 for\u00e5rsaget af, at vi som individer ikke har succes med at tilpasse vores krop og sind til de forhold, som det moderne samfund stiller os i.<\/p>\n N\u00f8glen til at vinde vores sundhed tilbage ligger i at justere disse forhold s\u00e5 de passer til vores natur.<\/p>\n Chris MacDonald gennemg\u00e5r i bogen en r\u00e6kke forhold, som ikke er til forhandling, hvis vi vil korrigere for de skadevoldende mismatch.<\/p>\n Grundl\u00e6ggende h\u00f8rer de forhold under 3 hovedemner:<\/p>\n Jeg forestiller mig, at der er nogle som vil synes at der mangler et ganske v\u00e6sentligt hovedemne: sociale relationer. Det tror jeg dog Chris bevidst har valgt at gemme til en efterf\u00f8lgende udgivelse.<\/p>\n Gennemgangen af de 3 hovedemner, og de forhold, der ikke er til forhandling, men som vi alle i st\u00f8rre eller mindre grad negligerer, s\u00e6tter tankerne i gang \u2013 det gjordet det i alt fald for mig. Chris MacDonald har efter min mening stor succes med at freml\u00e6gge vilk\u00e5rene og udfordringerne i \u00f8jenh\u00f8jde med l\u00e6seren frem for fra en piedestal.<\/p>\n S\u00e5 lige efter at have l\u00e6st bogen har jeg f\u00f8lt mig top-motiveret p\u00e5 at komme i gang med at justere p\u00e5 nogle af disse forhold. Det kommer til at ske lidt ad gangen, og n\u00e5r de \u00e6ndrede rutiner begynder at vakle lidt vil jeg nok vende tilbage til nogle af passagerne i bogen for at booste<\/em> inspirationen igen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n