Siden 1962 har Hjerteforeningen arbejdet for at holde fokus p\u00e5 hjertesygdomme, b\u00e5de i forhold til at fremme forskning p\u00e5 omr\u00e5det, p\u00e5 behandling og ikke mindst – p\u00e5 forebyggelse.<\/p>\n
Foreningens seneste tiltag i forhold til forebyggelse af hjertesygdom er Hjertetr\u00e6ning<\/em>. Hjertetr\u00e6ning er en samling af tr\u00e6ningsvideoer – 10 s\u00e5kaldte tr\u00e6ningspakker, der skal inspirere til sund motion, som gavner hjertet.<\/p>\n Hver tr\u00e6ningspakke er en video, hvor man over 15 minutter bliver guidet gennem et tr\u00e6ningspas, der omfatter opvarming, pulstr\u00e6ning og udstr\u00e6kning. Hjerteambassad\u00f8r Thomas Evers Poulsen (kendt som danser fra TV2-programmet Vild med Dans) demonstrerer \u00f8velserne og viser hvordan man, selvom man er p\u00e5 forskelligt niveau, kan f\u00e5 sved p\u00e5 panden undervejs.<\/p>\n P\u00e5 foreningens hjemmeside er der adgang til de 10 tr\u00e6ningspakker. Det er meningen, at man f\u00f8lger hver tr\u00e6ningspakke i en uge, s\u00e5 hele programmet sammenlagt d\u00e6kker 10 uger. Tanken er at en del af pakken er en sund kostplan, som s\u00e5ledes ogs\u00e5 justeres fra uge til uge.<\/p>\n Tr\u00e6ningspakkerne (\u00f8velser og kostplaner) kan findes p\u00e5 Hjerteforeningens hjemmeside<\/a>, hvor man ogs\u00e5 kan tilmelde sig nyhedsbrevet, og f\u00e5 links til programmerne direkte i mailboksen, uge for uge.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"