{"id":4283,"date":"2023-05-07T10:52:37","date_gmt":"2023-05-07T10:52:37","guid":{"rendered":"https:\/\/seniorfitness.blog\/?p=4283"},"modified":"2023-05-07T10:52:37","modified_gmt":"2023-05-07T10:52:37","slug":"bukkehorn-som-kosttilskud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seniorfitness.blog\/?p=4283","title":{"rendered":"Bukkehorn som kosttilskud"},"content":{"rendered":"<p>Som jeg har skrevet om i et <a href=\"http:\/\/bukkehorn\">tidligere indl\u00e6g<\/a>, s\u00e5 er der faktisk videnskabeligt bel\u00e6g for at urten bukkehorn har nogle interessante virkninger, hvis det indtages som kosttilskud. Forel\u00f8bige unders\u00f8gelser peger i retning af, at indtagelse af pr\u00e6parater med ekstrakt af bukkehornsfr\u00f8 bl.a. kan have positive virkninger p\u00e5 LDL kolesterol, libido og visse symptomer ved overgangsalder.<\/p>\n<p>Jeg har selv suppleret med et bukkehornspr\u00e6parat i perioder, og fornemmer at det har en effekt. Dog skal fornemmelser altid tages med et stort gran salt. Det er tanken, at teste om der er en m\u00e5lelig effekt, fx ved at m\u00e5le p\u00e5 testosteron i blodet f\u00f8r og efter perioder med indtag &#8211; men det kr\u00e6ver lidt planl\u00e6gning, og medf\u00f8rer ogs\u00e5 lidt udgifter, s\u00e5 dette lille eksperiment afventer stadig sin afvikling.<\/p>\n<p>Pr\u00e6parater med bukkehorn er ikke s\u00e6rlig dyre (kan f\u00e5s ned til omkring kr. 130,- der r\u00e6kker til 100 dage), men det kan g\u00f8res endnu billigere, hvis man har en kaffekv\u00e6rn eller lignende, der kan hakke fr\u00f8. Ja, faktisk er det m\u00e5ske ikke en gang n\u00f8dvendigt. Jeg har set knuste bukkehornsfr\u00f8 til en pris p\u00e5 kun lidt over kr. 100,- for 1 kg. Jeg har ikke selv testet de knuste fr\u00f8, men har k\u00f8bt hele fr\u00f8. Efter en god tur i kv\u00e6rnen er fr\u00f8-pulveret egnet til at blande op med vand eller blande i fx yoghurt. Da bukkehorn traditionelt benyttes som krydderi i bl.a. Indien og Pakistan, skal man forvente at det har en karakteristisk smag n\u00e5r det ikke er pakket ind i en kapsel. Selv tager jeg typisk en teskefuld sammen med kreatin (med b\u00e6rsmag) i vand, og det fungerer fint.<\/p>\n<p>Jeg har l\u00e6st at indtagelse af bukkehorn kan f\u00f8re til at sved og urin f\u00e5r en karakteristisk lugt, men det har jeg ind til videre ikke selv bem\u00e6rket.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>Som jeg har skrevet om i et tidligere indl\u00e6g, s\u00e5 er der faktisk videnskabeligt bel\u00e6g for at urten bukkehorn har nogle interessante virkninger, hvis det <a class=\"mh-excerpt-more\" href=\"https:\/\/seniorfitness.blog\/?p=4283\" title=\"Bukkehorn som kosttilskud\">[&#8230;]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":4284,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[27],"tags":[558,557],"class_list":["post-4283","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kosttilskud","tag-bukkehorn","tag-fenugreek"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/seniorfitness.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG20230412170403-scaled.jpg?fit=2560%2C1920&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8lpEz-175","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4283","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4283"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4283\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4285,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4283\/revisions\/4285"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4284"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4283"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4283"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/seniorfitness.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4283"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}