De h\u00f8je temperaturer, s\u00e6rligt i Sydeuropa, har givet anledning til nyhedsartikler om r\u00e5d til at huske at drikke tilstr\u00e6kkeligt.<\/p>\n
I indslaget Det g\u00f8r den stille dr\u00e6ber ved kroppen – og s\u00e5dan holder du dig k\u00f8lig i ekstrem varme<\/a><\/em> p\u00e5 Dr.dk pointeres det hvor vigtigt det er at fokusere p\u00e5 opretholde v\u00e6skebalancen, under en ekstrem hedeb\u00f8lge. Blandt andet henviser artiklen til:<\/p>\n “Det anbefales at drikke cirka to liter v\u00e6ske om dagen i Danmark. Men hvis man befinder sig i en voldsom hedeb\u00f8lge, kan behovet v\u00e6re to-tre gange st\u00f8rre, og her kan det v\u00e6re rigtig sv\u00e6rt for \u00e6ldre at f\u00f8lge med. Men det er dog virkelig vigtigt at drikke nok, hvis man befinder sig i ekstrem varme. Hverken kaffe, the eller alkohol t\u00e6ller med i det regnskab, da alle tre dele er vanddrivende og giver et v\u00e6sketab.” Dr Nyheder 16. juli 2023<\/a>.<\/p>\n<\/blockquote>\n Nu er det n\u00e6ppe varme drikke de fleste drikker mest af p\u00e5 en rigtig varm dag, men jeg har f\u00f8r h\u00f8rt om, at man ikke kan t\u00e6lle kaffe og the med i sit indtag af v\u00e6ske fordi det er vanddrivende. Den formulering har altid v\u00e6kket undren hos mig. M\u00e5ske jeg tager det for bogstaveligt, men hvis vi tager en t\u00e6nkt situation, hvor man kun har adgang til the og kaffe ad libitum, s\u00e5 har jeg lidt sv\u00e6rt ved at forestille mig, at man vil d\u00f8 af v\u00e6skemangel. Jeg er sikker p\u00e5, at det sundhedsm\u00e6ssigt ikke er optimalt at al v\u00e6ske indtages i denne form over l\u00e6ngere tid, men jeg kan ikke tro at man d\u00f8r af t\u00f8rst.<\/p>\n Jeg har lidt p\u00e5 fornemmelsen, at Dr Nyheder i denne situation har misforst\u00e5et en reference og blot har formuleret sig tilstr\u00e6kkelig kluntet til at s\u00e5dan \u00e9n som mig h\u00e6fter mig ved det. Artiklen henviser bl.a. til et indslag p\u00e5 Patienth\u00e5ndbogen p\u00e5 Sundhed.dk: Hedeslag og overophedning<\/a>. Her st\u00e5r:<\/p>\n Drik rigeligt med vand, f\u00f8r du g\u00e5r ud i varmen. Forts\u00e6t med at drikke vand j\u00e6vnligt i l\u00f8bet af dagen og spis saltholdige f\u00f8deemner. Hold dig til vand eller sportsdrik med tilsatte salte, drik ikke s\u00e6rlig meget te, kaffe, cola eller alkohol. Disse drikke har nemlig en vanddrivende effekt og bidrager dermed til vandtabet fra kroppen. Fra: Hedeslag og overophedning<\/a> p\u00e5 Sundhed.dk.<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n Det kan man m\u00e5ske ogs\u00e5 tolke p\u00e5 forskellig vis. Jeg t\u00e6nker dog, at der menes, at hvis man er i en situation, hvor alt ens v\u00e6skeindtag betyder noget, og det g\u00e6lder om at minimere v\u00e6sketabet og optimere opretholdelsen af v\u00e6skebalancen, s\u00e5 er det bedst at skrue ned for kaffe og the til fordel for vand og sportsdrikke med elektrolytter. Den vanddrivende effekt fra kaffe og the bidrager til, at man netto mister mere v\u00e6ske end, hvis man kun drikker vand (cola og alkohol er ogs\u00e5 inkluderet i denne anbefaling). Det er ikke s\u00e5dan at kaffe eller the (eller cola for den sags skyld) giver et decideret minus i v\u00e6skeregnskabet.<\/p>\n At kaffe og the h\u00f8jst er mildt dehydrerende kan man finde i flere indslag, inklusive et, der tidligere er publiceret p\u00e5 dr.dk: 1<\/a>, 2<\/a>, 3<\/a>, 4<\/a>, 5<\/a>, 6<\/a>.<\/p>\n I \u00f8vrigt er det n\u00e6vnte indslag p\u00e5 Sundhed.dk om overophedning<\/a> en genneml\u00e6sning v\u00e6rd, s\u00e6rligt hvis man skal til Sydeuropa inden for den n\u00e6rmeste fremtid. Udover gode r\u00e5d omkring hvordan man kan undg\u00e5 at blive overophedet i varmen, er der angivelser af symptomer og forskellige m\u00e5der til akut behandling af en person, der har f\u00e5et hedeslag.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n