Debatten omkring nytten af at indtage en daglig vitaminpille er bestemt ikke ovre \u2013 men det er ikke det emne dette indslag vil fokusere p\u00e5.<\/p>\n
Har man allerede besluttet sig for at tage en multivitaminpille som supplement til sin kost, skal der tages stilling til, hvilket pr\u00e6parat man skal v\u00e6lge.<\/p>\n
St\u00e5r man i supermarkedet er der flere forskellige m\u00e6rker at v\u00e6lge mellem \u2013 p\u00e5 nettet findes endnu flere. Og sp\u00f8rgsm\u00e5let melder sig: er det tilstr\u00e6kkeligt at tage de billigste p\u00e5 hylden, eller er det bedre at v\u00e6lge de dyre, som m\u00e5ske endda er m\u00e5lrettet til \u00e9n, fx hvis man er 50+?<\/p>\n
Der findes 13 forskellige vitaminer, typisk opdelt i vand- eller fedtopl\u00f8selige. En normal multivitaminpille indeholder dem alle, men m\u00e6ngden af de enkelte vitaminer kan variere fra pr\u00e6parat til pr\u00e6parat. De fleste vitaminpr\u00e6parater indeholder desuden en r\u00e6kke mineraler, typisk mellem 8 og 11 forskellige.<\/p>\n
I 2016 lavede Candidlab en sammenligning af 11 vitaminpr\u00e6parater baseret p\u00e5 angivet indhold af vitaminer, mineraler og pris. Her placerede testens billigste produkt sig som et af de \u00f8verste p\u00e5 listen, ikke mindst takket v\u00e6re prisen. Nederst p\u00e5 listen optr\u00e6der et ellers velrenommeret pr\u00e6parat, der pr. dagsdosis er ca. 5 gange dyrere. Pr\u00e6paratet er benyttet i flere kliniske fors\u00f8g med dokumenteret effekt, hvoraf nogle er publiceret i videnskabelige tidsskrifter. I disse fors\u00f8g blev pr\u00e6paratet dog sammenholdt med placebo \u2013 ikke med andre vitaminpr\u00e6parater.<\/p>\n
Som forbruger kan man godt st\u00e5 med tvivlen om hvorvidt kvaliteten af et dyrt vitaminpr\u00e6parat er bedre end et billigt \u2013 er optagelsen og effekten af vitaminerne bedre?<\/p>\n
If\u00f8lge Ole Bjerrum (professor og dr. med ved Institut for Farmakologi og Farmoterapi, K\u00f8benhavns Universitet), der blev interviewet til Videnskab.dk: \u201d Der er ikke den store forskel. Hvis vitaminpillerne er kontrolleret, s\u00e5 skal de overholde de samme kvalitetskrav \u2013 og det er vitaminpiller i Danmark.\u201d Susanne B\u00fcgel (lektor ved Institut for Human Ern\u00e6ring, K\u00f8benhavns Universitet) stemmer i: \u201d Der er ingen videnskabelig dokumentation for, at dyrere vitaminpiller er bedre end de billigere. Hvis der er en forskel, s\u00e5 er den minimal. Der er typisk forskellige urter i de dyrere vitaminpiller, men dem ved vi heller ikke s\u00e5 meget om. Generelt vil jeg sige: k\u00f8b de billige \u2013 de indeholder det hele.\u201d<\/p>\n
S\u00e5 medmindre du har specielle behov for tilskud af vitaminer eller mineraler er det ganske forsvarligt at spare penge p\u00e5 at v\u00e6lge de billigste vitaminpiller fra hylden i supermarkedet.<\/p>\n
<\/p>\n
Kilder:<\/p>\n
De 11 bedste vitaminpiller i test 2016<\/a>. Candidalab.com<\/p>\n Produktinformation. Longo Vital<\/p>\n Martin Ledstrup: 10 myter om vitaminpiller<\/a>. Videnskab.dk<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"