Et af de symptomer, som kvinder meget ofte oplever i forbindelse med overgangsalderen er ukontrollable hedeture, som kan opstå ved den mindste stress eller endda ganske uprovokeret.
Mange kan sikkert skrive under på at de kan opstå på de mest uhensigtsmæssige tidspunkter i sociale sammenhænge eller de kan forstyrre nattesøvnen.
Det er den nedsatte østrogen-produktion, som gør kroppen mere følsom over for temperatursvingninger, hvor en lille ændring af kropstemperaturen igangsætter en ‘overreaktion’ for at komme af med overskudsvarme, og man begynder at svede. Svedeturene i sig selv er ikke sundhedsskadelige, men det kan påvirke ens livskvalitet, hvis man fx får forstyrret sin nattesøvn over en længere periode. Der er stor forskel fra kvinde til kvinde i forhold til omfanget af hedeture. Nogle oplever stort set ingen symptomer, mens andre får hyppige hedeture både op til under og endda i tiden efter overgangsalderen.
Der er heldigvis forskellige muligheder for at lindre symptomerne ved overgangsalder. Hvis de er særligt grelle og vedholdende kan man konsultere sin læge i forhold til en overvejelse af medicinsk behandling. Lægen vil typisk kunne tilbyde hormonbehandling.
Imidlertid indeholder en række planter såkaldte planteøstrogener, som kan have en effekt på kroppen når ens egenproduktion af hormoner minimeres. Planteøstrogener har meget svagere virkning end den østrogen som kroppen selv kan producere, men når kroppen selv har skruet ned for niveauet, er den ofte mere sensitiv for påvirkning udefra, fx via kosttilskud.
Rødkløver (Trifolium pratense) er en af de urter, der oftest benyttes i kosttilskud, som har til formål at lindre symptomer ved overgangsalderen. Og med rette for rødkløver har et højt indhold af planteøstrogener.
I den knapt så videnskabelige afdeling kan jeg nævne et lille eksperiment vi udførte på hjemmefronten. For ikke så længe siden løb min kære hustru ind i sin overgangsalder, og symptomerne lod ikke vente på sig, i alt fald ikke i forhold til hedeture på alle mulige tidspunkter af dagen – og natten. Efter et par uger foreslog jeg hende at forsøge sig med et rødkløver-præparat. Med en vis sund skepsis indvilligede hun i at give det en chance. Efter en uges tid var tiden med at skulle have skiftetøj med i tasken et overstået kapitel.
Jeg overskrider nok mine beføjelser som videnskabsmand hvis jeg fastholder at min hustru blev ‘kureret’ for sine hedeture pga hun spiste rødkløver i en uge. Men der var i alt fald et interessant sammenfald.
Der er dog flere videnskabelige studier, som understøtter at rødkløver rent faktisk har en virkning. En meta-analyse fra 2021 fandt frem til 8 studier, hvor resultaterne sammenlagt viste en signifikant nedgang i antallet af hedeture hos kvinder der indtog et rødkløver præparat sammenlignet med placebo (Kanadys et al).
Så, hvis symptomerne på overgangsalder ikke er alt for grelle, men stadig griber ind i hverdagen, er det måske værd at forsøge sig med rødkløver.
Leave a Reply