Balancetræning med Nintendo Wii
Nintendo har været rigtig gode til at føre banebrydende idéer til deres spillekonsoller ud i livet. Tilbage i 2007 udgav Nintendo et innovativt produkt til deres […]
Træning
W.O.D. – workout of the day
Jeg ligger nok lidt over par i forhold til hvad mit “kondital” plejer at ligge på når vi når denne tid på året – sådan […]
Sænk blodtrykket med isometrisk træning
Et litteraturstudie udført på Canterbury Christ University har ledt forskere til at konkludere, at statisk isometrisk træning er den mest effektive til at sænke blodtrykket […]
Fitness hexagonet
Der kan ikke sættes spørgsmålstegn ved at fysisk aktivitet stimulerer et godt helbred. Det udsagn gælder for os i alle aldersgrupper, og det bliver ikke […]
Træning på boksesæk
Da jeg for nogle år siden var på sommerferie på Kreta mødte jeg flere gange en ældre mand på min morgenløbetur. Det vil sige, jeg […]
RowErg-BikeErg kombi for kredsløbstræning
Denne vinter har jeg af forskellige årsager ikke fået snøret løbeskoene helt så tit som jeg plejer. I stedet har jeg forsøgt kompensere ved at […]
Hjertetræning med Hjerteforeningen
Siden 1962 har Hjerteforeningen arbejdet for at holde fokus på hjertesygdomme, både i forhold til at fremme forskning på området, på behandling og ikke mindst […]
Mister man sundhed ved at motionere meget?
Jeg har netop haft bogen Elsk at løbe ude af reolen igen. Den er skrevet af Tor Rønnow og Bente Klarlund tilbage i 2010, og […]
Energiforbrug på fitnessudstyr
Hvis du træner i et fitnesscenter er du næsten med sikkerhed stødt på nogle af de kardiomaskiner, som stort set alle centre har i større […]
Råd om styrketræning for ældre i lokalavisen
Her mens sensommeren endnu er over os har der cirkuleret en lille historie i diverse lokalaviser med en pointe der rider en af mine kæpheste. […]