500 meter performance på romaskine
Hvis man klikker lidt rundt på bloggen vil man formentlig finde frem til at et af mine foretrukne motionsredskaber er romaskinen. Jeg har stadig den […]
Træning
Bottoms up kettlebell shoulder pres
Jeg vil lige slå et slag for en udfordrende styrketræningsøvelse, som jeg fandt på for noget tid siden… Det er bestemt ikke fordi jeg troede […]
Jo flere skridt des bedre
Forleden gjorde min søn mig opmærksom på en artikel i Illustreret Videnskab: Stor undersøgelse: Her er det antal skridt, du skal gå om dagen for […]
Balancetræning med Nintendo Wii
Nintendo har været rigtig gode til at føre banebrydende idéer til deres spillekonsoller ud i livet. Tilbage i 2007 udgav Nintendo et innovativt produkt til deres […]
W.O.D. – workout of the day
Jeg ligger nok lidt over par i forhold til hvad mit “kondital” plejer at ligge på når vi når denne tid på året – sådan […]
Sænk blodtrykket med isometrisk træning
Et litteraturstudie udført på Canterbury Christ University har ledt forskere til at konkludere, at statisk isometrisk træning er den mest effektive til at sænke blodtrykket […]
Fitness hexagonet
Der kan ikke sættes spørgsmålstegn ved at fysisk aktivitet stimulerer et godt helbred. Det udsagn gælder for os i alle aldersgrupper, og det bliver ikke […]
Træning på boksesæk
Da jeg for nogle år siden var på sommerferie på Kreta mødte jeg flere gange en ældre mand på min morgenløbetur. Det vil sige, jeg […]
RowErg-BikeErg kombi for kredsløbstræning
Denne vinter har jeg af forskellige årsager ikke fået snøret løbeskoene helt så tit som jeg plejer. I stedet har jeg forsøgt kompensere ved at […]
Hjertetræning med Hjerteforeningen
Siden 1962 har Hjerteforeningen arbejdet for at holde fokus på hjertesygdomme, både i forhold til at fremme forskning på området, på behandling og ikke mindst […]