Månedsudfordringer, maj og juni
Det var egentlig min plan at løbende lave en månedlig opdatering af små motionsudfordringer, jeg har gennemført, men jeg er simpelt hen kommet fra det. […]
Træning
Forhindringsløb på marken
Så er det atter blevet sæson for udendørs forhindringsløb. På en del marker rundt omkring har landmændene pakket halmballler (eller rundballer som de vist også […]
Havesprint
Forfatteren til bogen The Primal Blueprint (tidligere omtalt her på bloggen), Mark Sisson, er en varm fortaler for at man jævnligt inkluderer sprinttræning som en […]
Quick and dirty baghavetræning i maj
Det er blevet den tid på året, hvor jeg opholder mig en del i sommerhus. Der er ikke motionsrum, men til gengæld en dejlig stor […]
Hjemmelavet slæde til gå-baglæns træning
For nylig lavede jeg et indlæg om at gå baglæns i forhold til at træne balance-evnen og til at styrke sine knæ. Knæproblemer og Knees […]
Gå baglæns
I min sommerferie på Kreta tilbage i august måned sidste år løb jeg jævnligt rundt i og omkring en lille park tæt på hotellet. Her […]
Triceps-træningsudstyr igen, igen
Så skete det igen! Nylonsnoren til mit udstyr til triceps pressdown knækkede under træning og vægtene droppede på gulvet fra en halv meters højde. Heldigvis […]
Motionsudfordringer i februar 2022
Hvis jeg skal opsummere mit aktivitetsniveau for februar måned er det med indtrykket af at mit energi- og aktivitetsniveau har været en smule lavere end […]
Motionsudfordringer i januar 2022
Som jeg har skrevet om tidligere har jeg normalt ikke brug for særlig motivation for at få rørt mig. Jeg har dog stadig glæde af […]
Yoga med Adriene
I løbet af det seneste halve års tid er jeg begyndt at inddrage yoga-øvelser som en del af mit træningsprogram. Jeg har fundet, at yoga-sessioner […]