Mister man sundhed ved at motionere meget?
Jeg har netop haft bogen Elsk at løbe ude af reolen igen. Den er skrevet af Tor Rønnow og Bente Klarlund tilbage i 2010, og […]
Træning
Energiforbrug på fitnessudstyr
Hvis du træner i et fitnesscenter er du næsten med sikkerhed stødt på nogle af de kardiomaskiner, som stort set alle centre har i større […]
Råd om styrketræning for ældre i lokalavisen
Her mens sensommeren endnu er over os har der cirkuleret en lille historie i diverse lokalaviser med en pointe der rider en af mine kæpheste. […]
Forhindringsløb på marken
Så er det atter blevet sæson for udendørs forhindringsløb. På en del marker rundt omkring har landmændene pakket halmballler (eller rundballer som de vist også […]
Havesprint
Forfatteren til bogen The Primal Blueprint (tidligere omtalt her på bloggen), Mark Sisson, er en varm fortaler for at man jævnligt inkluderer sprinttræning som en […]
Quick and dirty baghavetræning i maj
Det er blevet den tid på året, hvor jeg opholder mig en del i sommerhus. Der er ikke motionsrum, men til gengæld en dejlig stor […]
Hjemmelavet slæde til gå-baglæns træning
For nylig lavede jeg et indlæg om at gå baglæns i forhold til at træne balance-evnen og til at styrke sine knæ. Knæproblemer og Knees […]
Gå baglæns
I min sommerferie på Kreta tilbage i august måned sidste år løb jeg jævnligt rundt i og omkring en lille park tæt på hotellet. Her […]
Triceps-træningsudstyr igen, igen
Så skete det igen! Nylonsnoren til mit udstyr til triceps pressdown knækkede under træning og vægtene droppede på gulvet fra en halv meters højde. Heldigvis […]
Yoga med Adriene
I løbet af det seneste halve års tid er jeg begyndt at inddrage yoga-øvelser som en del af mit træningsprogram. Jeg har fundet, at yoga-sessioner […]