Sommertræning – Ryg
For min sommertræning minder øvelserne meget om dem jeg benytter hele året. Mit pullup setup er dog en smule improviseret mellem to træer i haven, […]
For min sommertræning minder øvelserne meget om dem jeg benytter hele året. Mit pullup setup er dog en smule improviseret mellem to træer i haven, […]
Som nævnt i tidligere indslag om sommertræning og triceps, så træner jeg oftest Bryst og triceps i samme session. Når jeg vælger at træne bryst […]
Når jeg træner bagsiden af overarmene – Triceps – er det ofte i sammenhæng med træning af brystmuskulaturen. Når jeg træner to muskelgrupper sammen er […]
For mig er sommerferie lig med fri fra arbejde – ikke fra træning. Regelmæssig motion er så indgroet en del af min dagligdag, at jeg […]
Medmindre man har været mere end almindelig engageret i at udforske styrketræningsprotokoller – eller har været interesseret i materiale om Kung Fu-mesteren Bruce Lee, så […]
Det er sjældent at jeg implementerer decideret kettlebell-træning i mit ugentlige trænings program. Ikke desto mindre har jeg en række kettlebells stående: 4kg, 8kg, 12kg, […]
Squats er en af de mest grundlæggende styrketræningsøvelser, der findes. Øvelsen kan give fantastisk træning særligt af ben og balder. Når man bliver ældre kan […]
Månedsmagasinet Aktiv Træning har i nummeret fra marts 2020 en artikel med titlen Løft hele livet. Artiklens fokus glædede mig rigtig meget, da det er […]
For næsten 10 år siden købte jeg bogen Start Strong, Finish Strong af lægerne Kenneth og Tyler Cooper. Førstnævnte opfandt Cooper testen og er også […]
Jeg skal være den første til at erkende, at jeg ikke er indbegrebet af en løber. Ikke desto mindre har jeg løbetrænet regelmæssigt fra jeg […]
Copyright © 2024 | WordPress Theme by MH Themes