John Jaquish: Vægttræning er spild af tid
Forleden faldt jeg over en såkaldt TED Talk, der fangede min opmærksomhed pga. den noget kontroversielle titel „Weight lifting is a waste of time”. TED […]
Forleden faldt jeg over en såkaldt TED Talk, der fangede min opmærksomhed pga. den noget kontroversielle titel „Weight lifting is a waste of time”. TED […]
Til sommertræning sørger jeg for at holde vægtbelastningen godt nede, og den ene øvelse jeg typisk udfører er måske lige så stor en udfordring for […]
Under sommertræning har jeg ikke adgang til udstyr, som tillader traditionelle squat- og dødløftøvelser med vægtstang. Det passer også fint med at det er en […]
Biceps involveres under en række andre øvelser, bland andet ved træning af ryg. Derfor kombinerer jeg ofte rygtræning med træning af biceps i samme session. […]
For min sommertræning minder øvelserne meget om dem jeg benytter hele året. Mit pullup setup er dog en smule improviseret mellem to træer i haven, […]
Når jeg træner bagsiden af overarmene – Triceps – er det ofte i sammenhæng med træning af brystmuskulaturen. Når jeg træner to muskelgrupper sammen er […]
For mig er sommerferie lig med fri fra arbejde – ikke fra træning. Regelmæssig motion er så indgroet en del af min dagligdag, at jeg […]
Det er sjældent at jeg implementerer decideret kettlebell-træning i mit ugentlige trænings program. Ikke desto mindre har jeg en række kettlebells stående: 4kg, 8kg, 12kg, […]
Squats er en af de mest grundlæggende styrketræningsøvelser, der findes. Øvelsen kan give fantastisk træning særligt af ben og balder. Når man bliver ældre kan […]
Styrketræning i en eller anden afskygning bør indgå som et regelmæssigt indslag i enhvers aktivitetsplan. Jeg har siden teenageårene haft vægttræningsudstyr til hjemmebrug, og det […]
Copyright © 2024 | WordPress Theme by MH Themes