Sommertræning 2020
For mig er sommerferie lig med fri fra arbejde – ikke fra træning. Regelmæssig motion er så indgroet en del af min dagligdag, at jeg […]
Måned: juli 2020
Garmin offline
Hvis du bruger en Garmin aktivitetstracker har du formentlig bemærket, at det i flere dage ikke har været muligt at opdatere data i Garmin Connect […]
Fitnesshapser, #2 2020
Nedenfor er korte sundhedsnyheder hapset fra nettet. Der er her ikke taget stilling til udsagnenes lødighed i forhold til den oprindelige kilde. Gurkemeje har […]
John Little – 12 minutters motion om ugen
Medmindre man har været mere end almindelig engageret i at udforske styrketræningsprotokoller – eller har været interesseret i materiale om Kung Fu-mesteren Bruce Lee, så […]
Kettlebells fra Kilberry
Det er sjældent at jeg implementerer decideret kettlebell-træning i mit ugentlige trænings program. Ikke desto mindre har jeg en række kettlebells stående: 4kg, 8kg, 12kg, […]
Hip belt squat
Squats er en af de mest grundlæggende styrketræningsøvelser, der findes. Øvelsen kan give fantastisk træning særligt af ben og balder. Når man bliver ældre kan […]