Nye anbefalinger om fysisk aktivitet for ældre
Bedre sent end aldrig. Endelig er Sundhedsstyrelsen kommet med en opdatering af anbefalinger om fysisk aktivitet for personer i alle aldre. Det er særligt anbefalingerne […]
Sundhedsstyrelsen
Den rette balance mellem udholdenheds- og styrketræning
For næsten 10 år siden købte jeg bogen Start Strong, Finish Strong af lægerne Kenneth og Tyler Cooper. Førstnævnte opfandt Cooper testen og er også […]
Anbefalinger om fysisk aktivitet for ældre; er de utilstrækkelige?
Sundhedsstyrelsens anbefalinger for fysisk aktivitet opdeles i 4 aldersgrupper, og hvis du betegner dig selv for senior vil du falde i en af de to […]
Sundhedsstyrelsens anbefalinger for fysisk aktivitet
Nedenfor er Sundhedsstyrelsens anbefalinger for fysisk aktivitet. Aktivitet og bevægelse er vigtigt i alle aldersgrupper, men jeg har valgt blot at inkludere to (18-65 år […]