Som det kan læses af tidligere indlæg på bloggen har jeg løbende holdt øje med mit niveau af D-vitamin vha. hjemmetest fra Cerascreen. Det er dog ved at være et godt stykke tid siden, at jeg har bestilt fra Cerascreen. En væsentlig årsag er, at prisen nærmest er fordoblet, da tilbuddet om at købe 2 for 1 ikke længere er tilgængeligt.
Det er dog testene fra Cerascreen, der i sin tid fik mig overbevist om at jeg havde behov for et relativt kraftigt dagligt tilskud (100-125 µg) for at holde det anbefalede niveau i blodet. Da mit sædvanlige præparat ikke var tilgængeligt sidste gang jeg skulle bestille nyt, købte jeg i stedet et alternativ med den halve dosis. Det var i foråret 2024, og da solen snart efter kom højere på himlen blev det så-som-så med at tage en pille, og det fortsatte ind i efteråret.
Derfor kom jeg til at tænke, om det ikke var en idé lige at følge op på om mit niveau var dykket. Når jeg ser tilbage på mit Cerascreen test-regime i 2019-2021 viste det sig, at mit D-vitamin niveau dykkede gevaldigt når jeg holdt op med at supplere med den kraftige dosis – selv når der var sol og sommer.
I den forbindelse faldt jeg over en hjemmetest til en helt anden pris fra VALMED. Testen kan pt. fås til kr 60 i forskellige online-butikker. Testen er væsentlig forskellig fra Cerascreens; output er ikke et entydigt tal, men blot et niveau – inddelt i “mangelfuld”, “utilstrækkelig” eller “tilstrækkelig”. Til gengæld er svaret nærmest instantant, og prøvetagningen minder meget om en hjemmetest for corona, botset fra at det er blod og ikke slim, man påfører.
- Mangelfuld: op til 10ng/mL
- Utilstrækkelig: 10-30 ng/mL
- Tilstrækkelig: >30 ng/mL
Proceduren er simpel, og har man blot brug for at konstatere, om kroppens niveau af D-vitamin er OK er testen fuldt ud tilstrækkelig.
Hvis man kan stole på den vel at mærke…
Grunden til at jeg skriver dette er at min test viste at jeg havde et tilstrækkeligt niveau af D-vitamin i kroppen på trods af at vi var nået langt ind i efteråret, og at jeg tog et tilskud mindre end 1 gang ugentligt.
På den anden side kunne det jo også være Cerascreen-testen, der har fejlestimeret mit niveau. Det kan være, at det er værd at følge op på.
Leave a Reply