Hvis man klikker lidt rundt på bloggen vil man formentlig finde frem til at et af mine foretrukne motionsredskaber er romaskinen. Jeg har stadig den Concept 2 RowErg, som jeg købte tilbage i 2015, og jeg har stadig stor glæde af den.
Selvom jeg ind imellem tager et af Concept 2’s W.O.D. (Workout of the Day) forslag er de fleste af mine træningsture i et tempo, hvor pulsen ikke kommer helt op at ringe.
Hvis man er typen, der kan lide at give den gas på romaskinen, og også gerne vil have et indtryk af om man giver den tilstrækkeligt gas, kan man kaste et blik på nedestående tabel, som jeg for nylig fandt i en artkel fra Men’s Health. Jeg har desværre ikke set en tilsvarende tabel for kvinder.
Leave a Reply