Anbefalinger om fysisk aktivitet for ældre; er de utilstrækkelige?
Sundhedsstyrelsens anbefalinger for fysisk aktivitet opdeles i 4 aldersgrupper, og hvis du betegner dig selv for senior vil du falde i en af de to […]
styrketræning
Træningsbænk – Taurus B900
Med mit fokus på træning med håndvægte besluttede jeg mig for en lille ændring i mit hjemmetræningscenter; udskiftning af min gode gamle træningsbænk med en […]
Hjemmetræning for personer med kroniske sygdomme
På aktivsundhed.dk – hjemmesiden, der er knyttet til Trygfondens Center for Aktiv Sundhed – findes nogle træningsvideoer, som er målrettet personer, der lider sygdomme, som medfører […]
Gummibeklædte håndvægte, Kilberry og Taurus
Styrketræning i en eller anden afskygning bør indgå som et regelmæssigt indslag i enhvers aktivitetsplan. Jeg har siden teenageårene haft vægttræningsudstyr til hjemmebrug, og det […]
Q & A: Hvad er vigtigst, styrke- eller udholdenhedstræning?
Hvis man skal forsøge at svare præcist på dette spørgsmål, er det naturligvis ikke helt uvæsentligt at kende til spørgerens helbredsstatus, alder og mål med […]