Træningsprogram med håndvægte
Som nævnt andetsteds på dette site (bl.a. i dette indlæg) har jeg i nogen tid baseret min styrketræning på håndvægte. En af årsagerne til dette […]
Resultater fra U-turn underbygges af sideløbende forskningsprojekt om type 2 diabetes
De opsigtsvækkende resultater, som blev dokumenteret i DR-programmet U-turn tidligere på året (omtalt her) er nu understøttet af forskningsresultater, som netop er publiceret i det […]
Min sommerferie 2017
De senere år har min sommerferie været opdelt i to: en aktiv ferie og en daseferie. Dette er en løsning, der opfylder de forskellige behov […]
Citat #7
“You don’t stop laughing because you grow older. You grow older because you stop laughing.” – Maurice Chevalier
Er der en sammenhæng mellem indtag af light sodavand og diabetes?
De senere år er vores høje indtag af sukker blevet knyttet til den kraftige stigning i overvægt og relaterede livsstilssygdomme, der ses i den vestlige […]
Citat #6
“At ældes er som at bestige et bjerg. Man bliver nok lidt forpustet, men får en langt bedre udsigt.” – Ingrid Bergman, skuespillerinde
Havregryn vs Havregrød
Selvom det ikke er hovedbudskabet i dette indlæg bliver jeg indledningsvist nødt til at anprise havregryn som noget af det mest fornuftige at starte dagen […]
Søvn er vigtig for den mentale sundhed
Overskriftens udsagn er næppe noget, der kommer som en overraskelse for de fleste. Men at dårlig søvn ligefrem kan øge risikoen for udvikling af nervesygdomme […]
Citat #5
“Youth is the gift of nature, but age is a work of art.” – Stanislaw Jerzy Lec, aphorist
Fitnesshapser #5, 2017
Herunder er opsummeringer af et udvalg af nylige videnskabelige studier, som er angivet i diverse danske livsstilsmagasiner i maj måned. Oplysningerne er her videregivet uden […]