Anbefalinger om fysisk aktivitet for ældre; er de utilstrækkelige?
Sundhedsstyrelsens anbefalinger for fysisk aktivitet opdeles i 4 aldersgrupper, og hvis du betegner dig selv for senior vil du falde i en af de to […]
Articles by seniorfitnessmate
Sarkopeni – aldersrelateret muskeltab
Efterhånden som kroppen ældes mister den gradvist muskelmasse. Der er næppe nogle, der har en forventning om at kunne lave fysiske præstationer som 60-årige, der […]
Citat #11
“Det er utroligt som vort syn på alderen skifter med alderen.” – Carl Erik Soya
Øget risiko for hudkræft ved regelmæssigt indtag af blodtryksmedicin
Det er en artikel i Politiken, der for alvor har fået nyhedsmedierne op på dupperne omkring en tankevækkende konklusion på et nyt dansk studie. Det […]
Et sundere liv som hundeejer
Det er nok efterhånden old news, nu da det også har fundet vej til en notits i Søndagsavisen. Og jo, der er skrevet om det […]
Shake Weight
“This is not a workout, this is a revolution!” Sådan starter reklamen for en af de mere absurde træningsgadgets. Det er et absolut must at […]
Blodtapning og præstationsevne
Jeg har været bloddonor i mere end 10 år og har forsøgt at overholde en ambition om at blive tappet et par gange om året. […]
Concept2 udfordring: 2017 Holiday Challenge
Her i 2017 har jeg stort set kun brugt min romaskine til at holde kroppen i gang – uden at presse på for nye personlige […]
Citat #10
“The more candles on my cake, the more exercise I get blowing them out.” – Donna Lynn Hope