Gå baglæns
I min sommerferie på Kreta tilbage i august måned sidste år løb jeg jævnligt rundt i og omkring en lille park tæt på hotellet. Her […]
Træning
Triceps-træningsudstyr igen, igen
Så skete det igen! Nylonsnoren til mit udstyr til triceps pressdown knækkede under træning og vægtene droppede på gulvet fra en halv meters højde. Heldigvis […]
Yoga med Adriene
I løbet af det seneste halve års tid er jeg begyndt at inddrage yoga-øvelser som en del af mit træningsprogram. Jeg har fundet, at yoga-sessioner […]
Sommertræning, Triple-Threat
Hver sommer plejer jeg at finde på nye træningsrutiner. Ofte fordi jeg i feriesammenhæng ender et sted, hvor jeg ikke har adgang til de samme […]
Sommertræning i baghaven, part 2
I forlængelse af mit tidligere indlæg om sommertræning i baghaven vil jeg her supplere med to andre programmer, som jeg benytter når jeg er i […]
Sommertræning i baghaven
Når det bliver sommerferie bliver det ofte også tid for en opbrydning i den almindelige træningsrutine for mit vedkommende. Dels fordi noget af ferien bliver […]
Spontan mark-træning
Jeg havde fået andet stik med Pfizer BioNTech’s Covid-19 vaccine nogle timer inden, og det er formentlig årsagen til, at jeg valgte, at dagens motion […]
Uge 23, 2021 – min uge i motion
Denne uge bød på 1 hjemmearbejdsdag (torsdag) ud af ugens 5 arbejdsdage. Vejret har været godt, så alle de dage, hvor jeg har mødt på […]
Uge 22, 2021 – min uge i motion
Af ugens 5 arbejdsdage, bød de 2 på hjemmearbejde (onsdag og fredag), hvilket gav mulighed for at bruge frokosten på en god gåtur i naturen. […]
Uge 21, 2021 – min uge i motion
Jeg er flere gange blevet spurgt om, hvor meget jeg motionerer til hverdag, og hvordan jeg strukturerer min træning. Hvis man tæller cykelture til og […]